الأرشيف لتصنيف 'بممارسة'
المشورة بشأن الحصول على شقة في المعدة
بالنسبة للكثيرين منا، ويمكن الحصول على شقة في المعدة يكون من الصعب جدا أن نعطي للتو. ذلك لأن ما نفعله المناورات الخاطئة وتناول أشياء خاطئة في محاولة للحصول على شقة في المعدة.
إذا كان الأمر كذلك كنا تسير نحو من الخطأ كل شيء، ما هي الطريقة الصحيحة للحصول على شقة في المعدة؟
صدقوا أو لا تصدقوا الجرش أو الجلوس المنبثقة ليست أفضل طريقة للحصول على شقة في المعدة. القلب هو مفتاح شقة في المعدة. تمارين القلب وحرق السعرات الحرارية أكثر طريقة بسيطة في المعدة ثم يمارس مثل الجرش أو المصاعد الساق. تمارين القلب وحرق الدهون من الجسم بأكمله بدلا من مجرد منطقة واحدة من الجسم. بسبب هذه خسارة الدهون، ومعدتك وعضلاتها بدء اظهار. قراءة بقية هذا الدخول »
إذا كنت جديدا هنا، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس . شكرا لزيارة!
شارك في التمرين | 
العلامات: حرق الدهون ، تمارين القلب ، تمارين أزمة ، الحصول على شقة في المعدة ، أزمة العكسي ، تمارين المعدة | 
2 تعليقات » كيفية الحصول على ستة حزمة
فمن الممكن أنك سوف نلقي نظرة إلى أسفل في كامل الجسم والتفكير لنفسك " اريد ستة حزمة " عندما تنظر الى الدهون الزائدة حول البطن. وسوف التجمعات العضلات التي تحتاج إلى ثبات يكون عبدومينالس أو أكثر شعبيا يشار اليه باسم "ABS" ببساطة. سوف تدريب ABS ترسيخ صعودا وبناء العضلات. الرجال الذين يحرصون حقا أن يكون لها اللياقة البدنية ممتازة سوف تجريب عبدومينالس عنها قبل أن تحصل على حزمة جامد 6. قراءة بقية هذا الدخول »
شارك في التمرين | العلامات: أزمة في منطقة البطن ، ABS ممارسة البرنامج ، ممارسة النظام ، نحت العضلات ، 6 حزمة القيمة المطلقة | 1 تعليق » الرجل والمرأة: المعركة من التدريبات
هذا يذهب فقط إلى القول المأثور: "هل من المريخ النساء من الزهرة والرجال هم"، وإذا أردنا من هذه الكواكب مختلفين من الرجال والنساء يجب أن يتم العمل بها بشكل مختلف؟
اذا كنت دخلت صالة رياضية ماذا ترى؟ وهناك احتمالات سوف ترى معظم النساء حتى على المطاحن المشي أو الركض مثل الهمستر على عجلة، ومعظم الرجال يتصرفون مثل أنها كبيرة وصعبة من قبل الشخير من خلال العمل الروتينية الانقسام ... وأنا متأكد أنك سمعت منهم، "اليوم هو يوم على الصدر والظهر والرجل"! قراءة بقية هذا الدخول »
شارك في التمرين | العلامات: التمارين الرياضية ، حرق السعرات الحرارية ، القلب ، الدائرة التدريبات ، لياقة بدنية للتدريب ، تدريب القوة ، التدريبات مفرغه ، رفع الأثقال | لا تعليقات » 
