العنوان هنا ، أن لدينا التكنولوجيا هي فقدان الوزن التحدي ، وربما لا يأخذ أي واحد منكم على حين غرة. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، واجه صعوبات لك نفسك في محاولاتك لانقاص وزنه لأن لديك أقل من نمط حياة صحي.

أنا متأكد من أن كل واحد منكم واحد على الأقل الجد ، أو ربما قديمة نسبيا... أو ربما حان لك... يحب أن يذهب على نحو كيف يكون ذلك سهلا جدا -- وليس مثل عندما كانوا طفلا. كنت أعرف القصة... اضطروا الى السير 10 كيلومتر من خلال الهيب الثلج العميق للوصول الى المدرسة كل يوم ، صعودا في كلا الاتجاهين. وكان عليهم أن تحمل 75 £ من الكتب.

الأسوأ من ذلك ، فإنها بعد أن مشى المنزل كل مساء كان لتقطيع الخشب ، أو فرك الملابس على الغسيل ، أو حليب الأبقار وتغذية الخنازير ، أو... هذه الحكايات من ويل تستمر. لك لفة عينيك ويسخرون من المؤكد أن مثل هذه الأمور لم يحدث على الاطلاق.

كذلك ، على الرغم من هذه الحكايات هي بلا شك مبالغ فيه للغاية ، فعلا الناس الأكبر سنا بيننا يكون ذلك أصعب بكثير بالمعنى مجهود بدني. ولم لم يكن لديهم 3 أو 4 سيارات لكل أسرة ، لم يكن لديهم ميكروويف وغسالات الصحون والأطعمة المعلبة ، التي لم يكن لديك محرك مشترك من خلال الوجبات السريعة في كل زاوية ، وأنها لعبت في الواقع الخارجي -- الركض والقفز وتخطي (gasp!) -- بدلا من الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر أو التلفزيون لساعات على نهاية.

الآن معظم التكنولوجيات الحديثة هي رائعة ، وجعل حياتنا أكثر ثراء في نواح كثيرة. بعض منهم ، ومع ذلك ، مثل الأطعمة المعلبة والمفاصل غير صحية للوجبات السريعة ، والتقنيات الملائمة التي تساعدنا على تجنب ممارسة ، ليست رائعة. في الواقع ، هم سبب لنا الكثير من الوزن الزائد أو السمنة ، بدأت الآن في سن مبكرة جدا.

وأعتقد أننا يمكن أن نعترف جميعا بأن تعود إلى عدد قليل من هذه الممارسات القديمة لمرة وسيكون شيئا جيدا. وضعت لذلك أنا من هذا التحدي. إذا كنت قد قررت كنت في حاجة للحصول خطيرة وفقدان الوزن وأخيرا بدء الأكل أكثر صحة النظام الغذائي ، لكنها ساحقة ، وكنت لا تعرف من أين تبدأ... لماذا لا نبدأ الصغيرة؟

تبدأ بها الطهي وجبات بسيطة مع المكونات الطازجة بدلا من الاستيلاء على بعض الوجبات السريعة ، في الطريق إلى البيت. مع ذلك ، حاول تركيب بعض النشاط البدني في يومك -- كل يوم. يأتي واحد ، الآن... لا تصرخ في رعب. كل ما يعني ذلك هو... يذهب خارج اللعب. نعم ، أنتم أيضا ، والكبار. مجرد أكل شيء جديد ويذهب خارج اللعب وخطواتك الأولى نحو صغيرة على نمط حياة أكثر صحية. أعتقد أنك سوف ترغب في ذلك.

إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس . شكرا لزيارتك!