المشاركات الموسومة ب 'حمية'

في هذه اللحظة يبدو أننا جميعا أن يضع على الوزن ، ومهما حاولنا أن تمارس وتفقد تلك الزائدة جنيه. أعتقد أن أحد الأسباب الرئيسية لأننا نميل إلى الراحة تناول الطعام. الأكل هو ممتعة وأكثر الأحيان فهي مريحة ، ونحن نتمتع نكهات الطعام الذي يأكلون ، ونحن نتمتع اندفاع السكر نحصل عندما نأكل شيئا مثل دونات الشوكولاته أو شريط (زائد الشوكولاته يحصل فعلا دماغنا للافراج عن المواد الكيميائية التي تجعلنا نشعر جيدة).

كما أسف نجد أنها ممتعة للأكل الأشياء ، ثم عندما يكون لدينا شيء على غير ما يرام في حياتنا ، أو لدينا يوما سيئا حقا في العمل ، فإن الكثير من الناس يتجهون إلى المواد الغذائية إلى الراحة لهم ، وهذا يعني كنت أكل الكثير من السعرات الحرارية الزائدة. لدينا كل منطقتنا آليات التصدي لمساعدتنا في التعامل مع التأكيد على جميع لدينا خبرة في حياتنا الحديثة ، وهذه هي الأشياء التي تعلمناها كما كنا يشبون وهذا هو السبب في أن بعض الناس لا تأكل الراحة والبعض الآخر لا يبدو أن الحاجة إلى . بحيث يعني انه اذا كان شريك حياتك لا يبدو أن يأكل عندما شددوا ثم ربما كنت أدرك دائما يذهبون الى صالة الالعاب الرياضية ، وهذا هو آلية التعامل بها.

الناس الآخرين سوف تذهب والحديث مع الأصدقاء ، أو القيام بيلاتيس ، أو مشاهدة فيلم مضحك ، وبناء السكك الحديدية حتى النموذج ، وهذه هي الاشياء التي راحة لنا ومساعدتنا في التعامل مع الحياة. ما يعنيه هذا هو أنه لا يمكنك مجرد محاولة وقوة نفسك الراحة لوقف تناول الطعام ، وعليك أن تجد شيئا آخر لمساعدتك على التعامل مع الضغوط الأولى أو أنك لن تكون قادرة على التوقف.

أول شيء عليك القيام به هو الحفاظ على المواد الغذائية اليومية ، ورصد ما تأكله ، وعندما كنت تعتقد انك الأكل والراحة ، من شأنها أن تساعدك على حد سواء لاحظت عند يفعلون ذلك ، وتسمح لك لخطة الأشياء التي يمكن أن تحل محلها. يقول تجد أن وقت الغداء في العمل هو الاسوأ بالنسبة لك لأن لديك اجتماع المجهدة كل صباح ، أو شيء من هذا القبيل ، وأيضا على الغداء ثم يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام بدلا من ذلك ، فإن الهواء النقي وتغيير بيئة مساعدة واضحة رأسك والاسترخاء لك.

أو ربما في المساء هو أسوأ وقت بالنسبة لك كما كنت أخاف في اليوم التالي في العمل ، وفي هذه الحالة هل يمكن أن تحاول شيئا مثل التأمل للاسترخاء واضحة لكم وعقلك. وأنا أعلم أن معظم الناس يكرهون التفكير في القيام بذلك ، لكنها ليست سوى اقتراحات ، والمفتاح هو العثور على الأشياء التي تستمتع به حتى تتمكن من قطع كل هذه السعرات الحرارية الزائدة.

إذا كنت قد وضعت على بعض الوزن من الراحة الأكل فإنك قد ترغب في محاولة ل فرن حرق الدهون وهي حمية شعبية حقا ، وممارسة هذا البرنامج هو في السوق الآن.

إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس . شكرا لزيارتك!

كثير من الناس هناك يعتقدون أن يمر بفترة إزالة السموم هو السبيل الوحيد للحفاظ على نظافة الجسم من المؤثرات الخارجية وجعل لكم صحة. ومع ذلك ، هناك الكثير من الطرق الأخرى لتحقيق هذه الأهداف نفسها دون المرور عبر إزالة السموم تعليمات محددة صارمة ومكثفة. على الرغم من حمية التخلص من السموم أثبتت نفسها فعالة ، والآلاف من الناس لا تتقيد بها ، وهنا بعض أساليب إزالة السموم الأخرى التي قد تكون أو لا تكون فكرت.

الروائح

ويستخدم بالفعل هذا الأسلوب البديل إزالة السموم من الناس كثيرة جدا في جميع أنحاء العالم ، وأنه هو ممارسة قديمة جدا أنه قد تم مؤخرا شعبية في المجتمع الغربي والولايات المتحدة. مبدأ الروائح ، رغم ذلك ، تقع على حقيقة أن التنفس في الأبخرة والروائح من خلال نكهات معينة وسوف يساعد الجسم على التخلص من السموم. يمكن عادة هذه الروائح المحددة التي يمكن استخدامها يمكن شراؤها في الغذاء والصحة وغيرها من محلات البقالة. ويمكن استخدام بعض الروائح مع اعطاء نفسك الحمام الساخن أو الاستحمام. إذا أخذ حمام ثم يمكن إضافة الزيوت والأبخرة مباشرة إلى الماء الذي كنت تمرغ فيها الناس يعتقدون ان السموم في الجسم سوف يغادر مرة واحدة هي غارقة في المياه ، والأبخرة ، والزيوت في البشرة ، وكذلك تنفس في طريق الأنف. هناك الناس هناك الذين يدعون يعمل الروائح فقط كذلك ، إن لم يكن الأفضل أن اتباع نظام غذائي صارم إزالة السموم.

الوخز بالإبر

تماما مثل الروائح ، وكان يستخدم الوخز بالابر في المجتمعات الشرقية منذ عدة قرون ، وبات اليوم في المجتمعات الغربية من أجل تحقيق صحة جيدة للجميع. ويمكن استخدام الوخز بالابر كبديل للتخلص من السموم لأنه يعتقد أن الإبر التي يتم وضعها في الجلد لها أن تفعل شيئا مع الضغط على نقاط الإحساس في الجسم. نقاط الضغط هذه ، على الرغم من الضغط من الإبر ، وسوف تكون قادرة على الاسترخاء وإزالة السموم من الجسم. هناك كل أنواع من الناس الذين يؤدون الوخز بالإبر على أساس ثابت ، وكثير من الناس يعتبرون ان الوخز بالابر هو بديل ممتاز لشرب العصائر الطبيعية ، والحساء ، وغيرها من الخضار النيئة لمدة أسبوع كامل ، وهو ما يتطلب العديد من الأساليب إزالة السموم.

اتباع نظام غذائي صحي

من بين أمور أخرى ، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينخرطون في وجبات صحية سيكون أكثر صحة من غيرها في جميع المجالات. الملايين من الناس الاستمرار في أكل صحي كل يوم ، بعد أن السندويشات القمح الكامل بدلا من بالاعمال الكبيرة والطبخ البيض بدلا من أكل البيض مطعم ، فضلا عن أكل للتو على نحو أفضل بشكل عام. تضع نفسك في اتباع نظام غذائي صحي ربما كنت سوف تستفيد أكثر من أي وسيلة أخرى يمكن إزالة السموم من أي وقت مضى لمجرد أنك لا تقيد نفسك لماذا يمكنك أن تأكل. من ناحية أخرى ، وأساليب إزالة السموم عادة عند استدعاء الجسم على التخلي عن الطعام لمدة يوم أو يومين بينما العصائر المخلوطة المهروس وتحتاج إلى هضم.

البدائل التطهير أعلاه لا حقا العمل. على الرغم من انخراط العديد من الناس لا يزال في أساليب إزالة السموم لأنهم يعملون ، فمن المؤكد أن لطيفة أن نعرف أن هناك بدائل أخرى متاحة.

العنوان هنا ، أن لدينا التكنولوجيا يشكل تحديا وفقدان الوزن ، وربما لا يأخذ أي واحد منكم على حين غرة. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، واجه صعوبات لك نفسك في محاولاتك لانقاص وزنه لأن لديك أقل من نمط حياة صحي.

أنا متأكد من أن كل واحد منكم واحد على الأقل الجد ، أو ربما قديمة نسبيا... أو ربما حان لك... يحب أن يذهب على نحو كيف يكون ذلك سهلا جدا -- وليس مثل عندما كانوا طفلا. كنت أعرف القصة... اضطروا الى السير 10 كيلومتر من خلال الهيب الثلج العميق للوصول الى المدرسة كل يوم ، صعودا في كلا الاتجاهين. وكان عليهم أن تحمل 75 £ من الكتب. قراءة بقية هذا الدخول »