Але я не ем так шмат!
Простыя ісціны: колькасць калорый вы спажываеце штодня вызначае, ці будзе вам набраць вагу, ці ж вам скінуць вагу. Вау ... гэта проста ... тым не менш, гэта адна з найбольш важных і найменш зразумелых аспектаў любога схуднець праграмы.
Даследаванні паказалі, што людзі з залішняй вагой лічаць, што яны ядуць, не больш ежы, чым іншым людзям яны звязваюць з тым, хто значна танчэй, чым яны.
Людзі з залішняй вагой знаходзяцца пад уражаннем, што таму яны больш цяжкія і набіраюць вагу за кошт метабалічных працэсаў іх арганізма. Вы чулі, што сябе і, магчыма, нават у гэта паверыць, ці не так? Ну .... Гэта значыць ілжывае ўражанне.
Калі весці ўлік іх спажывання ежы на працягу вызначанага перыяду часу, было даказана, што яны на самой справе спажываюць больш калорый, чым танчэй людзей. Іх цяжкі вага не мае нічога агульнага з іх метабалізму, а хутчэй з іх выбарам ежы і колькасці яны елі.
Так ... у той час, што можа быць жорсткай рэальнасцю для некаторых з нас, на самай справе вялікая частка з'яўляецца тое, што вам трэба ўсяго толькі скараціць спажыванне калорый на 100 калорый у дзень, каб убачыць істотны ўплыў на ваш вага на працягу перыяду ў годзе. І гэта даволі лёгка зрабіць з усімі здаровымі дыета планы там цяпер.
Гэта вельмі кіраваным мэта амаль для кожнага, бо ён не так ужо складана зрэзаць на 100 калорый у дзень. Аднак многія з страта вагі планы рэкамендуюць значна больш, скарачэнне калорый, што робіць яго вельмі цяжка захаваць, і ў выніку гэтага многія людзі не ў стане дасягнуць сваіх мэтаў страты вагі.
Зараз, калі вы аб'яднаць тое, што вам трэба ўсяго толькі скараціць калорыі, што мала, а дадатковыя дабаўкі вітамінаў і мінералаў, якія могуць дапамагчы вашай агульнага стану здароўя, можна ўбачыць, як з лепшым страта вагі планы лёгка застацца збалансаваныя па ўсім Увесь працэс страты вагі і не адчуваць, як быццам вы галадаць.
Для многіх людзей, дакладна ведаючы, што перашкоды настолькі малая, дастаткова, каб пераканацца, што яны могуць пачаць і падтрымліваць добрыя, здаровыя праграмы страты вагі.
Калі вы пачатковец тут, вы можаце падпісацца на маю RSS-канал . Дзякуй за наведванне!
Тэгі: лепшая страта вагі планы , калорыі , павелічэнне вагі , здаровыя дыеты , здаровы prgram страта вагі , схуднець праграмы , зніжэння калорый , планы страты вагі
Апублікавана ў Харчаванне для зніжэння вагі | 
Тэгі: лепшая страта вагі планы , калорыі , павелічэнне вагі , здаровыя дыеты , здаровы prgram страта вагі , схуднець праграмы , зніжэння калорый , планы страты вагі 
Прывітанне там дзякуй за публікацыю гэтага артыкула. Я проста хачу, каб рэагаваць па меншай меры, што вы сказалі пра "абмен рэчываў" Я сам лічу, што наш метабалізм ўплывае на наш вага, таму мы павінны піць ваду, каб схуднець. Скажыце мне, калі гэта не так, калі ласка, дзякуй!
Так, вядома, наш метабалізм ўплывае на наш вага, але гэта не змяняе таго факту, што калі вы ясьце больш калорый, чым спальваеце, вы ўсё роўна набіраюць вагу ... ці, па меншай меры, не страціць. Я хачу сказаць, што многія людзі хаваюцца за іх "абмен рэчываў" і выкарыстоўваць яго як падстава для залішняй вагі, а не перад фактамі, што яны проста ядуць занадта шмат. Што тычыцца пітной вады, каб схуднець - я не convnced гэта ўсё, што карысна. Я адпраўлю артыкул на гэтую тэму ў бліжэйшы час. Вялікае дзякуй за наведванне!