Но аз не се ядат, че много!
Проста истина: на броя на калориите, които консумирате на дневна база се определя дали да наддават на тегло, или дали ще отслабнете . Еха ... това е просто ... все пак, това е един от най-важните и най-малко разбира аспекти на всеки Отслабвам програма.
Проучванията показват, че хората с наднормено тегло смятат, че се яде не повече храна, отколкото други хора, които те свързват с които са значително по-тънък, отколкото са.
Хора с наднормено тегло са с впечатлението, че причината са по-тежки и наддава на тегло се дължи на метаболизма на тялото си. Чували сте, че на себе си и вероятно дори да го вярвам, нали? Ами .... това е фалшива представа.
При водене на отчет на тяхната консумация на храна през определен период от време, беше доказано, че това всъщност са консумират повече калории, отколкото по-тънък хора. Тяхната по-тежка, няма нищо общо с техния метаболизъм, а с избора си на храна и количествата, които те ядяха.
Така че ... Макар, че може да бъде труден реалност за някои от нас, наистина голяма част е, че само трябва да намалят приема на калории с 100 калории на ден, за да видите значителен ефект върху теглото си в продължение на период от една година. И това е доста лесно да се направи с цялата здравословна диета планира там сега.
Това е много лесно управляем цел за почти всички, тъй като не е твърде трудно да се намалят с 100 калории на ден. Въпреки това, много от плановете за отслабване, препоръчват значително по-голямо намаление на калории, което е много трудно да се поддържа, и в резултат на това много хора не успяват да постигнат целите си за намаляване на теглото.
Сега, когато ви се комбинират, че вие само трябва да се намали калории от това малко, с допълнителни добавки на витамини и минерали, които могат да помогнат на цялостното ви здраве, можете да видите, как на най-доброто тегло загуба планира Лесно е да бъдат хранително балансирана в целия целия процес на загуба на тегло и не се чувстват като че ли се от глад.
За много хора, просто да знае, че препятствие е толкова малка, е достатъчно, за да се гарантира, че те могат да започнат и да поддържат добра, здравословна програма за отслабване .
Ако сте нов тук, може да искате да се абонирате за моята RSS емисия . Благодарим за посещение!
Тагове: най-добрите планове за отслабване , калории , наддаване на тегло , здрави планове диета , здравословен prgram загуба на тегло , Загуба на тегло програма , да се намали калории , планове за отслабване
Публикувано в Хранене за загуба на тегло | 
Тагове: най-добрите планове за отслабване , калории , наддаване на тегло , здрави планове диета , здравословен prgram загуба на тегло , Загуба на тегло програма , да се намали калории , планове за отслабване 
Здравейте благодари за публикуване на тази статия. Аз просто искам да се реагира най-малко за нещо, което каза за "метаболизъм" Самият аз вярвам, че нашият метаболизъм се отразява на нашето тегло, което е защо ние трябва да се пие вода, за да отслабнете. Кажи ми, ако не е вярно, моля, благодаря!
Да, разбира се обмяната на веществата влияе върху теглото, но това не променя факта, че ако ядете повече калории, отколкото изгаряте, ще продължат да наддават на тегло ... или поне не губят. Моят въпрос е, че много хора се крият зад тяхната "метаболизъм" и да го използват като извинение за наднормено тегло, отколкото пред фактите, че те просто ядат твърде много. Що се отнася до питейна вода да се отслабне - Аз не съм convnced е всичко, което от полза. Ще публикувате статия по тази тема скоро. Благодаря много за посещението!