Заглавието тук, че нашата технология е предизвикателство, на загуба на тегло, най-вероятно не вземе някой от вас, като изненада. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, вие сте изправени пред трудности себе си в опитите си да отслабнете, защото имате по-малко от здравословен начин на живот.

Сигурен съм, че всеки от вас има поне една баба или дядо, или може би по-стар роднина ... или може би това си ти ..., който обича да отида за това, как сте го толкова лесно - не обичам, когато те са били дете. Знаете историята ... те трябваше да ходят на 10 мили през хип-дълбок сняг, за да стигнем до училище всеки ден, на горното ниво в двете посоки. И те трябваше да носи 75 килограма книги.

Още по-лошо, след като влачеха вкъщи всяка вечер те трябваше да цепя дърва, или търкане на дрехи на перваз или краве мляко и хранят прасета, или ... тези приказки на горко излизат. Завърти очи и да се подиграва, че няма такива неща, които някога се случи.

Добре, макар че тези приказки са без съмнение силно преувеличени, всъщност по-възрастните хора сред нас, са имали много по-трудна във физически смисъл на усилие. Те не са имали 3 или 4 коли за всяко домакинство, те не са имали микровълнови печки и миялни машини и пакетирани храни, те не са имали устройство чрез бързо хранене на всеки ъгъл, и те действително играе навън - бягане и скачане и прескочи (издихание!), - вместо да седи пред компютър или телевизор в продължение на часове.

Сега повечето от нашите съвременни технологии са прекрасни и да направи живота ни по-богат, по много начини. Някои от тях, обаче, като нездравословни пакетирани храни и бързо хранене, и удобните технологии, които ни помагат да се избегне упражнение, не са прекрасни. В действителност, те са причината за толкова много от нас са с наднормено тегло или затлъстяване, като се започне сега в много млада възраст.

Мисля, че всички ние можем да признаем, че, връщайки се към някои от тези старинни практики, би било нещо добро. Така че това предизвикателство. Ако сте решили, което трябва да стане сериозна и най-накрая да отслабнете и да започнат да се хранят по-здравословна диета, но това е поразителен и не знаете къде да започне ... Защо просто не започнете малък?

Започнете от готвене прости ястия с пресни съставки, вместо да вземете някои бързо хранене по пътя за вкъщи. Наред с това, опитайте монтиране някаква физическа активност в ежедневието си - всеки ден. Хайде, сега ... не пищят от ужас. Всичко, което мога да кажа, ... да играе навън. Да, вие също, възрастни животни. Просто се яде нещо по-свежо и да свирим извън първите си малки стъпки към по-здравословен начин на живот. Мисля, че ще ви хареса.

Ако сте нов тук, може да искате да се абонирате за моята RSS емисия . Благодарим за посещение!