El títol aquí, que la nostra tecnologia és un repte de pèrdua de pes, probablement no es de vostès, per sorpresa. Si vostè té sobrepès o obesitat, que s'han enfrontat a dificultats a tu mateix en els seus intents de perdre pes, perquè té menys d'un estil de vida saludable.

Estic segur que cada un de vosaltres té almenys un avi, o potser una major relació ... o potser ets tu ... que li agrada anar en sobre com s'és tan fàcil - no és com quan eres un nen. Vostès coneixen la història ... que havien de caminar 10 milles a través del hip-neu profunda per arribar a l'escola cada dia, difícil en tots dos sentits. I havien de portar 75 lliures de llibres.

Pitjor encara, després que va caminar casa a la nit van haver de tallar llenya, o netejar la roba en una taula de rentar, o la llet de les vaques i alimentar els porcs, o ... ai d'aquests contes de seguir endavant. De posar els ulls i es burlen, que aquestes coses no hagués passat.

Bé, encara que aquests contes són, sens dubte molt exagerades, en realitat la gent de més edat entre nosaltres tenia molt més difícil d'alguna manera l'esforç físic. No tenien 3 o 4 cotxes per cada llar, no tenia microones i rentavaixelles i aliments envasats, que no tenen una articulació en cotxe a través del menjar ràpid a cada cantonada, i que en realitat jugava fora - córrer i saltar i saltar (oh!) - en lloc de seure davant d'un ordinador o la televisió durant hores i hores.

Ara, la majoria de les nostres modernes tecnologies són meravelloses i ens fan la vida més rica en molts aspectes. Alguns d'ells, però, com els aliments envasats i no saludables de menjar ràpid, convenient i les tecnologies que ens ajuden a evitar l'exercici, no són una meravella. De fet, són la causa que molts de nosaltres tenir sobrepès o obesitat, a partir d'ara a una edat molt jove.

Jo crec que tots podem admetre que es remunta a algunes d'aquestes pràctiques dels vells temps seria una bona cosa. Així que em vaig posar a terme aquest desafiament. Si vostè ha decidit que vostè necessita per prendre seriosament i, finalment, perdre pes i començar a menjar una sana dieta , però és aclaparadora i no saps per on començar ... per què no començar a poc a poc?

Comenceu per cuinar plats senzills amb ingredients frescos en comptes d'agafar una mica de menjar ràpid en el camí a casa. Juntament amb això, tracta de dotar alguns d'activitat física en el seu dia - cada dia. Ve un, ara ... no crit d'horror. Tots els que vull dir és ... anar a jugar fora. Sí, vostè també, els adults. Només menjar alguna cosa fresc i sortir a jugar fora com els primers passos petits cap a un estil de vida més saludable. Crec que t'agradarà.

Si ets nou aquí, pot ser que vulgui subscriure a la meva feed RSS . Gràcies per la seva visita!