Arkiv for 'Eating for Weight Loss' Category

Enkle sandhed: Antallet af kalorier du indtager på daglig basis bestemmer, om du tager på i vægt, eller om du taber vægt. Whoa ... det er simpelt ... endnu, dette er en af de vigtigste og mindst forståede aspekter af enhver tabe program.  

Undersøgelser har vist, at overvægtige mennesker tror, ​​de spiser ikke mere mad, end andre mennesker, de forbinder med, der er betydeligt slankere end de er. Læs resten af denne post »

Hvis du er ny her, kan du abonnere på min RSS-feed . Tak for dit besøg!

Vinter vægtøgning er et tilbagevendende problem for mange mennesker, især da vi bliver ældre. Jeg er sikker på at du er fortrolig med teorien om, at vi er genetisk disponeret til at lagre mere fedt når vinteren nærmer sig. Ekstra lag af fedt på kroppen var sandsynligvis afgørende for overlevelse for vore forfædre, både for at beskytte mod den kolde, som siden skal anvendes som brændstof i slutningen af ​​vinteren og det tidlige forår, når maden var knappe. Det var nok klogt at spise mere efter høst tid i efteråret, da maden var rigelig. Læs resten af denne post »

Ordet "kost" har fået en negativ betydning, men tænker over det - gør vi ikke alle opretholde en kost hver dag? Den fælles ordbog definition af kost er "mad og drikke regelmæssigt indberettes og forbrug". Da ingen ønsker at, ej heller bør opgive denne forståeligt populære vane, er vi nødt til at opgive den negative synspunkt i stedet. Læs resten af denne post »