El título aquí, que nuestra tecnología es una pérdida de peso reto, probablemente no se de ustedes, por sorpresa. Si usted tiene sobrepeso u obesidad, que se han enfrentado a dificultades a ti mismo en sus intentos de perder peso, porque tiene menos de un estilo de vida saludable.

Estoy seguro de que cada uno de ustedes tiene al menos un abuelo, o tal vez una mayor relación ... o tal vez eres tú ... que le gusta ir en sobre cómo se es tan fácil - no es como cuando eras un niño. Ustedes conocen la historia ... que tenían que caminar 10 millas a través del hip-nieve profunda para llegar a la escuela todos los días, cuesta arriba en ambos sentidos. Y tenían que llevar 75 libras de libros.

Peor aún, después de que caminó casa por la noche tuvieron que cortar leña, o limpiar la ropa en una tabla de lavar, o la leche de las vacas y alimentar a los cerdos, o ... ¡ay de estos cuentos de seguir adelante. Que poner los ojos y se burlan, de que tales cosas no hubiera pasado.

Bueno, aunque estos cuentos son, sin duda muy exageradas, en realidad la gente de más edad entre nosotros tenía mucho más difícil en cierto sentido el esfuerzo físico. No tenían 3 ó 4 coches por cada hogar, no tenía microondas y lavavajillas y alimentos envasados, que no tienen una articulación en coche a través de la comida rápida en cada esquina, y que en realidad jugaba afuera - correr y saltar y saltar (¡oh!) - en lugar de sentarse delante de un ordenador o la televisión durante horas y horas.

Ahora, la mayoría de nuestras modernas tecnologías son maravillosas y nos hacen la vida más rica en muchos aspectos. Algunos de ellos, sin embargo, como los alimentos envasados ​​y no saludables de comida rápida, conveniente y las tecnologías que nos ayudan a evitar el ejercicio, no son una maravilla. De hecho, son la causa de que muchos de nosotros tener sobrepeso u obesidad, a partir de ahora a una edad muy joven.

Yo creo que todos podemos admitir que se remonta a algunas de estas prácticas de los viejos tiempos sería una buena cosa. Así que me puse a cabo este desafío. Si usted ha decidido que usted necesita para tomar en serio y, finalmente, perder peso y empezar a comer una dieta más saludable, pero es abrumadora y no sabes por dónde empezar ... ¿por qué no empezar poco a poco?

Comience por cocinar platos sencillos con ingredientes frescos en vez de agarrar un poco de comida rápida en el camino a casa. Junto con eso, trata de dotar a algunos de actividad física en su día - cada día. Viene uno, ahora ... no grito de horror. Todos los que quiero decir es ... ir a jugar afuera. Sí, usted también, los adultos. Sólo comer algo fresco y salir a jugar fuera como los primeros pasos pequeños hacia un estilo de vida más saludable. Creo que te va a gustar.

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