Archive for the 'Manger pour perte de poids »Catégorie

Simple Truth: Le nombre de calories que vous consommez sur une base quotidienne détermine si vous prenez du poids ou si vous perdez du poids. Whoa ... qui est simple ... et pourtant, c'est l'un des aspects les plus importants et les moins compris de tout perdre du poids programme.  

Des études ont montré que les personnes en surpoids pensent qu'ils sont, ne mangeant pas plus de nourriture que d'autres personnes qu'ils associent à qui sont considérablement plus mince que ce qu'ils sont. Lire le reste de cette entrée »

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Gain de poids d'hiver est un problème récurrent pour de nombreuses personnes, en particulier lorsque nous vieillissons. Je suis sûr que vous êtes familier avec la théorie que nous sommes génétiquement prédisposés à stocker plus de graisse que l'hiver approche. Des couches supplémentaires de graisse sur le corps étaient probablement essentielle à la survie de nos ancêtres, à la fois pour se protéger contre le froid, puis à être utilisé comme combustible dans la fin de l'hiver et au début du printemps, lorsque la nourriture se faisait rare. Il a été probablement plus sage de manger plus après la récolte à l'automne, lorsque la nourriture était abondante. Lire le reste de cette entrée »

Le mot «régime» a pris un sens négatif, mais pensez-y - ne nous pas tous de maintenir un régime alimentaire tous les jours? La définition du dictionnaire, de l'alimentation est «la nourriture et boire régulièrement fournis et consommés". Puisque personne ne veut, ni ne doit, renoncer à cette habitude compréhensible populaire, nous avons besoin de renoncer à la perspective négative au lieu. Lire le reste de cette entrée »