Ali ja ne jedem Toliko!
Jednostavna istina: broj kalorija koje konzumiraju na dnevnoj bazi određuje da li ćete dobiti težinu ili da li izgubiti na težini. Hej ... to je jednostavno ... ipak, ovo je jedan od najvažnijih i najmanje razumije aspekte bilo izgubiti težinu program.
Istraživanja su pokazala da pretili ljudi vjeruju da su jeli hranu ne više od drugih ljudi koji su se miješali s znatno vitkiji nego što jesu.
U pretile osobe su pod dojam da je razlog su teža i dobivanjem težine je zbog tjelesnog metabolizma. Vi ste čuli da se i vjerojatno čak i vjerujem u to, zar ne? Pa .... to je lažni dojam.
Prilikom vođenja evidencije njihovog potrošnje hrane tijekom određenog vremenskog razdoblja, dokazano je da su zapravo konzumiraju više kalorija nego na tanjih ljudi. Njihova teže težina nema nikakve veze s njihovom metabolizmu, nego sa svojim izborom hrane i količine su blagovali.
Tako ... Dok se to može biti tvrd stvarnost za neke od nas, stvarno velik dio je da samo trebate smanjiti unos kalorija za 100 kalorija dnevno kako bi vidjeli značajan učinak na težini u razdoblju od godinu dana. A to je vrlo lako za napraviti sa svim zdrava prehrana planira vani sada.
To je vrlo rukovanje cilj za gotovo svakoga, jer nije previše teško smanjiti za 100 kalorija dnevno. Međutim, mnogi od mršavljenja planova preporučuju smanjenje znatno više kalorija, što je vrlo teško održavati, a kao rezultat toga mnogi ljudi ne uspijevaju ostvariti svoje ciljeve mršavljenja.
Sada, kada se kombiniraju činjenicu da samo trebate smanjiti kalorije time malo, s dodatnim dodatka vitamina i minerala koji mogu pomoći u Vaše sveukupno zdravlje, možete vidjeti kako s najboljim mršavljenja planira to je lako ostati nutritivno uravnotežena tijekom cijeli proces mršavljenja i ne osjećati se kao da ste natašte.
Za mnoge ljude, samo znajući da je tako mala prepreka je dovoljno kako bi se osiguralo da oni mogu pokrenuti i održavati dobar, zdrav program mršavljenja.
Ako ste novi ovdje, Vas svibanj želite pretplatiti na mom RSS feed . Hvala na posjeti!
Tags: najbolji mršavljenja planova i kalorija i ugojiti i zdrave prehrane planove i zdrava mršavljenja prgram i izgubiti težinu program i smanjiti kalorije i mršavljenja planova
Objavljeno u jelo za mršavljenje | 
Tags: najbolji mršavljenja planova i kalorija i ugojiti i zdrave prehrane planove i zdrava mršavljenja prgram i izgubiti težinu program i smanjiti kalorije i mršavljenja planova 
Bok hvala za postavljanje ovaj članak. Samo sam htio reagirati barem o stvar koju je rekao o "metabolizam" Osobno smatram da naš metabolizam NE utječu na našu težinu, to je razlog zašto smo piti vodu izgubiti težinu. Reci mi, ako to nije pravi molim, hvala!
Da, naravno, naš metabolizam utječe na našu težinu, ali to ne mijenja činjenicu da ako jedete više kalorija nego što ste spali, i dalje ćete udebljati ... ili barem ne izgubiti. Moj point je da mnogi ljudi skrivaju iza svoje "metabolizam" i koristiti ga kao izgovor za pretjerane debljine, nego okrenuti činjenice da su oni samo jedu previše. Što se tiče pitke vode za izgubiti težinu - Nisam convnced to je sve što koristan. Ja ću objaviti članak na tu temu uskoro. Hvala puno na posjeti!