Archive for the 'Mangiare per dimagrire' Categoria

La verità semplice: il numero di calorie che si consumano su base giornaliera determina se l'aumento di peso o se si perde peso. Wow ... che è semplice ... eppure, questo è uno degli aspetti più importanti e meno compresi di qualsiasi programma perdere peso.  

Gli studi hanno dimostrato che le persone credono di essere in sovrappeso non mangiando cibi più degli altri si associano con chi sono considerevolmente più sottile di quanto non siano. Leggi il resto di questa voce »

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Aumento di peso inverno è un problema ricorrente per molte persone, in particolare con l'età. Sono sicuro che avete familiarità con la teoria che siamo geneticamente predisposti a immagazzinare più grasso come l'inverno si avvicina. Strati supplementari di grasso sul corpo erano probabilmente vitali per la sopravvivenza per i nostri antenati, sia per proteggere contro il freddo, poi per essere utilizzato come combustibile nel tardo inverno e all'inizio della primavera quando il cibo era scarso. E 'stato probabilmente saggio a mangiare di più dopo la vendemmia in autunno, quando il cibo era abbondante. Leggi il resto di questa voce »

La parola "dieta" ha assunto un significato negativo, ma pensarci - non siamo tutti mantenere una dieta ogni giorno? La definizione del dizionario comune di dieta è "cibo e bevande regolarmente forniti e consumati". Dal momento che nessuno vuole, né deve, rinunciare a questa abitudine comprensibilmente popolare, dobbiamo abbandonare il punto di vista negativo, invece. Leggi il resto di questa voce »