הודעות שתייגת 'דיאטה'

ברגע שכולנו נראה לעלות במשקל, לא משנה כמה אנחנו מנסים לממש ולאבד אותם קילוגרמים עודפים. אני חושב שאחת הסיבות העיקריות לכך היא כי אנו נוטים לאכול נוחות. אכילה היא מהנה לעתים קרובות יותר מאשר לא זה מרגיע, אנחנו נהנים את הטעמים של המזון שאנו אוכלים, ואנחנו נהנים למהר סוכר אנחנו מקבלים כאשר אנחנו אוכלים משהו כמו סופגנייה או חפיסת שוקולד (שוקולד בתוספת למעשה מקבל המוח שלנו לשחרר כימיקלים שגורמים לנו להרגיש טוב).

למרבה הצער, כפי שאנו מוצאים אותו מהנה לאכול דברים, אז כשיש לנו משהו להשתבש בחיינו, או שיש לנו יום ממש רע בעבודה, אז הרבה אנשים יפנו אוכל לנחם אותם וזה אומר שאתם אוכלים הרבה קלוריות נוספות. לכולנו יש מנגנוני ההתמודדות שלנו כדי לעזור לנו להתמודד עם הלחץ על כל שאנו חווים בחיים המודרניים שלנו, אלה דברים שלמדנו כמו שאנחנו גדלים ולכן כמה אנשים עושים נוחות לאכול ואחרים לא נראה צורך . כלומר אם בן זוגך לא נראה לאכול כאשר הם הדגישו אז אולי אתה מבין שהם תמיד ללכת למכון כושר, כי הוא מנגנון ההתמודדות שלהם.

אנשים אחרים ילך לדבר עם חברים, או לעשות פילאטיס, לצפות בסרט מצחיק, אפילו לבנות רכבת מודל, אלה הדברים אשר לנחם אותנו ולעזור לנו להתמודד עם החיים. המשמעות היא שאתה לא יכול רק לנסות להכריח את עצמך להפסיק נוחות האכילה, אתה צריך למצוא משהו אחר כדי לעזור לכם להתמודד עם הלחץ הראשון או שאתה לא תוכל להפסיק.

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לנהל יומן מזון, לפקח על מה אתם אוכלים ומתי אתה חושב שאתה אוכל נחמה, אשר יעזרו לכם גם לשים לב כאשר אתה עושה את זה, לאפשר לך לתכנן דברים שיכולים להחליף אותו. תגיד אתה מוצא זמן ארוחת צהריים בעבודה הוא הגרוע ביותר עבורך כי יש לך פגישה מלחיצה כל בוקר או משהו כזה, גם בארוחת צהריים אז אתה יכול לצאת לטיול במקום, את האוויר לשנות טריים הסביבה יסייע לנקות את הראש שלך ולהירגע אתה.

או אולי בערב הוא הזמן הגרוע ביותר בשבילך כמו שאתה חרד למחרת בעבודה, ובמקרה כזה אתה יכול לנסות משהו כמו מדיטציה כדי להירגע לך לנקות את הראש שלך. אני יודע שרוב האנשים היו שונאים את המחשבה של לעשות את זה, אבל הם רק הצעות, המפתח הוא למצוא דברים שאתה נהנה לעשות כך שאתה יכול לגזור כל אלה קלוריות נוספות.

אם יש לך קצת במשקל מן הנוחות אכילה אז אולי כדאי לך לנסות את תנור שריפת שומן המהווה דיאטה פופולריים באמת תוכנית אימונים כי הוא על השוק עכשיו.

אם אתה חדש כאן, ייתכן שתרצה להירשם ל שלי עדכון RSS . תודה על הביקור!

אנשים רבים שם בחוץ חושב עובר תקופה לסילוק רעלים היא הדרך היחידה לשמור על הגוף שלך נקי מחומרים זרים עושה אותך בריא. עם זאת, יש הרבה דרכים אחרות להשיג מטרות אלו אותם מבלי לעבור דרך הוראות ספציפיות דטוקסיפיקציה קפדני ואינטנסיבי. למרות דיאטות גמילה שהוכיחו את עצמם יעילים, ואלפי אנשים מצייתים להם, הנה כמה שיטות לסילוק רעלים אחרים, כי ייתכן או אולי לא חשבתי על.

ארומתרפיה

שיטה זו דטוקסיפיקציה חלופה נמצא כבר בשימוש על ידי אנשים רבים מאוד ברחבי העולם, והוא מנהג ישן מאוד, כי כבר מזמן פופולרי בחברה המערבית וארצות הברית. עקרון ארומתרפיה, לעומת זאת, נשענת על העובדה לנשום אדים וריחות באמצעות ניחוחות מסוימים יעזרו לגוף להיפטר מרעלים. ניחוחות אלה ספציפית כי ניתן להשתמש בדרך כלל ניתן לרכוש מזון בריאות, חנויות מכולת אחרות. חלק ארומתרפיה יכולה לשמש תוך מתן עצמך אמבטיה או מקלחת חמה. אם יש אמבטיה אז שמנים ואדים ניתן להוסיף ישירות המים שאתה סופג פנימה אנשים מאמינים כי רעלים בגוף יעזבו פעם את המים, אדים, שמנים נספגים לתוך העור, כמו גם שאף דרך האף. יש אנשים שם בחוץ הטוענים עובד ארומתרפיה באותה מידה, אם לא יותר טוב כי בעקבות דיאטה דטוקסיפיקציה נוקשה.

אקופונקטורה

בדיוק כמו ארומתרפיה, דיקור היה בשימוש בחברות במזרח לפני מאות שנים והוא הגיע החברות המערביות כיום כדי להביא בריאות טובה לכולם. דיקור יכול לשמש כחלופה דטוקסיפיקציה כי הוא האמין כי המחטים אשר ממוקמות בעור יש משהו לעשות עם התחושה נקודות הלחץ על הגוף. אלו נקודות הלחץ, אם כי, הלחץ של המחטים, יוכלו להירגע לנקות את הגוף מרעלים. יש כל מיני אנשים לבצע דיקור סיני על בסיס קבוע, ואנשים רבים טוענים כי אקופונקטורה היא חלופה מצוינת לשתות מיצים טבעיים, מרקים, וירקות טריים אחרים במשך שבוע שלם, וזה מה שיטות לסילוק רעלים רבים דורשים.

דיאטה בריאה

בין היתר, מחקרים הראו כי אנשים העוסקים תזונה בריאה יהיו בריאים יותר מאשר אחרים על פני הלוח. מיליוני אנשים ממשיכים לאכול בריא כל יום, לאחר כריכים מחיטה מלאה במקום ביג מק, בישול ביצים במקום לאכול ביצים המסעדה, כמו גם פשוט לאכול טוב יותר באופן כללי. לשים את עצמך על תזונה בריאה ככל הנראה להועיל לך יותר מאשר כל שיטה לסילוק רעלים אחרים אי פעם יכול פשוט כי אתם לא להגביל את עצמך מה אתה יכול לאכול. מצד שני, שיטות לסילוק רעלים בדרך כלל קוראים הגוף לוותר על מזון אחד או יומיים בעוד מיצי מחית ו מעורבב צריך להיות מעוכל.

החלופות טיהור לעיל באמת לעשות את העבודה. למרות שאנשים רבים עדיין עוסקים שיטות דטוקסיפיקציה כי הם עובדים, זה בהחלט נחמד לדעת שיש חלופות אחרות זמינות.

הכותרת כאן, כי הטכנולוגיה שלנו הוא אתגר ירידה במשקל, כנראה לא לקחת מישהו מכם בהפתעה. אם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, יש לך את עצמך נתקל בקשיים בניסיונות שלך לרדת במשקל בגלל שיש לך פחות מ לאורח חיים בריא.

אני בטוח שכולם מכם יש לפחות סבא או סבתא, או אולי מבוגר יחסית ... או אולי זה אתה ... מי שאוהב ללכת על כמה שיש לך את זה כל כך קל - לא כמו כשהיו ילד. אתה מכיר את הסיפור ... הם היו צריכים ללכת 10 קילומטרים בשלג היפ עמוק כדי להגיע לבית הספר כל יום, בעלייה בשני הכיוונים. והם נאלצו לשאת £ 75 ספרים. קרא את שאר ערך זה »