Мислења тагирани 'диета'

Во моментов се чини дека се ставање на тежина, без разлика колку ние се обидуваме да вежба и губат оние вишокот килограми. Мислам дека една од главните причини е затоа што ние се стремиме да го утеши јадат. Јадењето е пријатно и почесто од тоа не е релаксирачки, уживаме вкусови на храната што се јаде, и ние да уживате во наплив на шеќер ќе го добиеме ако јадеме нешто како крофна или чоколада (плус чоколадо всушност добива мозокот за ослободување на хемикалии кои го прават да се чувствуваме добро).

За жал, како што сметаат дека е задоволство да се јаде работи, тогаш кога имаме нешто да тргне наопаку во нашите животи, или имаме навистина лош ден на работа, тогаш многу луѓе ќе се сврти кон храна за да ги удобност и тоа значи дека се јаде многу дополнителни калории. Ние сите имаме свои механизми за справување да ни помогне да се справи со сите стрес ние искуство во нашите современи животи, овие се нештата што научивме како што се зголемува и тоа е причината зошто некои луѓе не јадат удобност и другите не се чини дека треба да . Па тоа значи дека ако вашиот партнер не чини да се јаде, кога тие се под стрес тогаш можеби сфаќаш дека тие секогаш одат во теретана, тоа е нивната справување механизам.

Другите луѓе ќе одат и да разговараат со пријателите, или пак пилатес, гледам смешни филм, дури и се изгради модел железници, овие се нештата што ни удобност и да ни помогнат во справувањето со живот. Што ова значи дека не само да се обидете и сила сами да се запре удобност јадење, мора да се најде нешто друго да ви помогне да се справи со стресот првата или не ќе можат да се запре.

Првото нешто што треба да направите е да води храна весник, следи она што го јаде и кога мислите дека сте удобност јадење, кои ќе ви помогнат и забележите кога сте го прави тоа, и ќе ви овозможи да ги планираат нешта што може да го замени. Велат дека ќе најдете дека ручек време на работа е најлошо за вас, бидејќи имате стресни состанок секое утро или нешто слично, и на ручек тогаш можете да одите на прошетка Наместо тоа, на свеж воздух и промена на животната средина ќе ви помогне го исчистите вашиот шеф и да се опуштите.

Или можеби вечер е најлошото време за вас, како ви се плашев од следниот ден на работа, во кој случај можете да пробате нешто како медитација да се опуштите и јасен вашиот ум. Знам дека повеќето луѓе би омраза мислата на прави тоа, но тие се само предлози, клучот е да се најде она што ќе уживате во тоа може да се намали на сите оние екстра калории.

Ако се стави на некој килограм од удобност јадење тогаш можеби ќе сакате да се обиде на согорувањето на мастите печки што е навистина популарна диета и програма за вежбање која е веќе на пазарот.

Ако сте нови овде, можеби ќе сакате да се претплатите на мојот RSS feed . Ви благодариме за посетата!

Многу луѓе таму мислам дека минува низ детоксикација период е единствениот начин на водење на вашето тело чисти од други супстанции и да те поздрави. Сепак, постојат многу други начини за постигнување на овие исти цели без да оди преку посебни ригорозни и интензивна детоксикација инструкции. Иако Detox диети се покажаа како се ефикасни, а илјадници луѓе се придржуваат до нив, тука се и некои други детоксикација методи со кои ќе може или не може да си помисли за.

Ароматерапија

Оваа алтернатива детоксикација методот е веќе се користи од многу луѓе во целиот свет, а тоа е многу стара практика која неодамна беше популарен во западните општества и САД. Принципот на ароматерапијата, сепак, се базира на фактот дека дишењето во пареа и мириси преку одредени ароми ќе и помогне на телото се ослободи од отровите. Овие специфични ароми кои може да се користи обично може да се купат во здрава храна и други продавници. Некои од ароматерапијата може да се користи додека се даваат топла бања или туш. Ако бањање тогаш масла и пареа може да се додаваат директно на водата дека сте жива внатре Луѓето веруваат дека на токсини во телото ќе остави еднаш на вода, пареа и масла се натопени во кожата, како и дишеше низ носот. Постојат луѓе таму, кои тврдат дека ароматерапијата работи само како добро, ако не и подобро дека по цврста детоксикација исхрана.

Акупунктурата

Исто како и ароматерапијата, акупунктура се користи во Источна општества многу векови пред и успеа да стигне до западните општества денес, со цел да се донесе добро здравје за сите. Акупунктурата може да се користи како алтернатива на детоксикација, бидејќи се верува дека игли кои се ставаат во кожата треба нешто да се направи со притисокот сензација точки на телото. Овие притисок поени, иако, под притисок на игли, ќе бидат способни да се релаксираат и детоксикација на телото. Постојат сите видови на луѓе кои вршат акупунктура на постојан основа, и многу луѓе тврдат дека акупунктурата е одлична алтернатива за пиење природни сокови, супи и други суровини зеленчук за цела недела, што е она што многу детоксикација методи бараат.

Здрава исхрана

Меѓу другото, студии покажаа дека луѓето кои се впуштаат во здрава исхрана ќе биде поздрав од другите во одборот. Милиони луѓе да продолжат да јадат здрава секој ден, има пченичен сендвичи наместо на Биг Macs, готвење јајца, наместо на јадење ресторан јајца, како и само јадење подобро во целина. Ставањето на себе си на здрава исхрана веројатно ќе имаат корист повеќе од било кој друг детоксикација метод би можел едноставно затоа што не се се ограничува на она што може да се јаде. Од друга страна, детоксикација методи обично се повикуваат на телото да се откажат од храна за еден или два дена, додека pureed и помеша сокови треба да се вари.

Горенаведените чистење алтернативи навистина работат. Иако многу луѓе се уште се вклучат во детоксикација методи, бидејќи тие работат, тоа е, секако, убаво да се знае дека постојат и други алтернативи на располагање.

Насловот тука, дека нашата технологија е губење на тежината предизвик, веројатно не преземат која било од вас со изненадување. Ако се со прекумерна тежина или се дебели, што се соочуваат со тешкотии се во обиди да ослабат затоа што имаат помалку од здрав начин на живот.

Сигурен сум дека секој од вас има барем една баба или дедо, или можеби некој постар роднина ... или можеби тоа ви е ... кој сака да оди за тоа како имате толку лесно - не како кога биле дете. Знаете приказната ... тие мораа да одат 10 милји преку хип-длабок снег за да стигнат до училиште секој ден, тешка и начини. И тие требаше да го носат £ 75 на книги. Прочитај го остатокот од овој запис »