Posts Tagged "dieta"

Fil-mument aħna kollha jidhru li huma tqegħid fuq il-piż, irrispettivament minn kemm nippruvaw eżerċizzju u titlef dawk eċċess liri. Naħseb li waħda mir-raġunijiet ewlenin għaliex għandna t-tendenza li l-kumdità jieklu. Tiekol huwa pjaċevoli u aktar spiss milli le huwa illaxkar, li ngawdu l-togħmiet ta 'l-ikel aħna qed tiekol, u ngawdu l-għaġla ta' zokkor nikbru meta nieklu xi ħaġa bħal doughnut jew bar ċikkulata (flimkien ma 'ċikkulata attwalment gets moħħ tagħna biex jirrilaxxaw kimiċi li jagħmlu us jħossuhom tajjeb).

Sfortunatament kif insibu pja `evoli li jieklu l-affarijiet, allura meta aħna għandna xi ħaġa tmur ħażin fil-ħajja tagħna, jew għandna jum tassew ħżiena fuq ix-xogħol, allura ħafna nies ser idur għall-ikel għall-kumdità tagħhom u dan ifisser li inti tiekol lott ta 'kaloriji żejda. Aħna lkoll għandna mekkaniżmi tagħna stess ilaħħaq biex tgħinna jittrattaw ma 'l-istress aħna esperjenza fil-ħajja moderna tagħna, dawn huma affarijiet aħna tgħallimna kif aħna kienu jikbru u huwa għalhekk li xi nies ma kumdità jieklu u oħrajn ma jidhirx li jeħtieġ li . Allura dan ifisser jekk is-sieħba tiegħek qatt ma jidher li jieklu meta jkunu enfasizzat allura forsi inti tirrealizza huma dejjem tmur il-gym, li huwa mekkaniżmu biex ilaħħqu tagħhom.

Nies oħra se jmorru u jitkellmu mal-ħbieb, jew jagħmlu Pilates, jaraw film umoristiċi, anke jibnu ferroviji mudell, dawn huma l-affarijiet li kumdità magħna u tgħinna jittrattaw il-ħajja. X'inhu dan ifisser huwa li inti ma tistax biss jippruvaw u l-seħħ lilek innifsek biex tieqaf tiekol kumdità, inti għandek issib xi ħaġa oħra li jgħinuk jittrattaw l-istress ewwel jew inti mhux se tkun kapaċi twaqqaf.

L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel hu li jżomm ġurnal ikel, jimmonitorjaw dak li tiekol u meta inti taħseb li inti tiekol kumdità, li ser jgħinek kemm Avviż meta inti qiegħed tagħmel dan, u jippermetti li inti pjan affarijiet li jistgħu tibdilha. Tgħid li inti ssib dak iż-żmien ikla fuq ix-xogħol huwa l-agħar għax int jkollhom laqgħa stressanti kull filgħodu jew xi ħaġa bħal dik, ukoll waqt l-ikla allura inti tista 'tmur għal walk minflok, l-arja friska u l-bidla ta' l-ambjent se jgħin ċara ras tiegħek u jirrilassaw inti.

Jew forsi il-għaxija hija l-agħar ħin biex inti kif inti dreading l-jum li jmiss fuq ix-xogħol, f'liema każ inti tista 'tipprova xi ħaġa simili meditazzjoni li jirrilassaw inti u ċara moħħok. Naf ħafna nies mibegħda-ħsieb li jagħmlu dan, imma dawn huma biss suġġerimenti, l-importanti hu li ssib affarijiet li inti tgawdi tagħmel hekk inti tista maqtugħa kollha dawk kaloriji żejda.

Jekk għandek jitqiegħdu fuq xi piż mill-kumdità tiekol allura inti tista 'tixtieq li tipprova l- boiler Fat Burning li huwa verament popolari dieta u programm ta 'eżerċizzju li huwa fis-suq issa.

Jekk int ġdid hawn, inti tista 'tixtieq tabbona għal tiegħi RSS feed . Grazzi għal żjarat!

Ħafna nies hemmhekk jaħsbu li għaddejjin minn perjodu ditossifikazzjoni huwa l-uniku mod ta 'żamma tal-ġisem tiegħek nadif minn sustanzi barranin u tagħmel inti b'saħħithom. Madankollu, hemm bosta modi oħra sabiex twettaq dawn l-istess għanijiet mingħajr ma jgħaddu mill struzzjonijiet speċifiċi ditossifikazzjoni rigoruża u intensa. Anki jekk dieti Detox wrew lilhom infushom effettivi, u eluf ta 'nies jaderixxu għalihom, hawn huma xi metodi ditossifikazzjoni oħra li inti tista' jew tista 'ma ħsibt dwar.

Aromatherapy

Dan il-metodu alternattiv ditossifikazzjoni diġà tintuża minn ħafna nies madwar id-dinja, u hija prattika antika ħafna li reċentement kien popolari fil-Punent tas-soċjetà u l-Istati Uniti. Il-prinċipju ta 'aromatherapy, għalkemm, tistrieħ fuq il-fatt li n-nifs fil-fwar u scents permezz aromi ċerti se jgħin lill-korp rid innifsu ta' l-tossini. Dawn aromi speċifiċi li jistgħu jintużaw normalment jistgħu jiġu mixtrija fil ikel tas-saħħa u l-ħwienet tal-grocer oħra. Uħud mill-aromatherapy jista 'jintuża waqt li tagħti lilek innifsek banju sħun jew doċċa. Jekk tieħu banju allura l-żjut u fwar jistgħu jiżdiedu direttament mas-ilma li int tixrib pulzieri In-nies jemmnu li l-tossini fil-ġisem se jħallu ladarba l-ilma, fwar, u żjut huma mgħaddsa fil-ġilda, kif ukoll man-nifs mill-imnieħer. Hemm nies hemmhekk li jsostnu xogħlijiet aromatherapy biss kif ukoll, jekk mhux aħjar li wara dieta ditossifikazzjoni riġidu.

Acupuncture

Eżatt bħal aromatherapy, acupuncture kien użat fis-soċjetajiet tal-Lvant ħafna sekli ilu u dan wasal għall-soċjetajiet tal-Punent llum sabiex iġibu s-saħħa tajba għal kulħadd. Acupuncture jistgħu jintużaw bħala alternattiva għall-ditossifikazzjoni minħabba li huwa maħsub li l-labar li huma mqiegħda fil-ġilda xi ħaġa li tagħmel mal-punti sensazzjoni ta 'pressjoni fuq il-ġisem. Dawn il-punti ta 'pressjoni, għalkemm, il-pressjoni tal-labar, ser ikunu jistgħu li jirrilassaw u titneħħa l-korp. Hemm kull xorta ta 'nies li jwettqu acupuncture fuq bażi stabbli, u ħafna nies jsostnu li acupuncture hija alternattiva eċċellenti għall-xorb meraq naturali, sopop, u ħaxix mhux ipproċessat ieħor għal ġimgħa sħiħa, li huwa dak metodi ditossifikazzjoni ħafna jeħtieġu.

Healthy Dieta

Fost affarijiet oħra, studji wrew li persuni li jidħlu fil-dieti tas-saħħa se jkunu aktar b'saħħithom minn oħrajn madwar l-bord. Miljuni ta 'nies ikomplu jieklu b'saħħithom ta' kuljum, wara li sandwiches qamħ sħiħ minflok Big MACs, tisjir bajd minflok tiekol bajd ristoranti, kif ukoll biss tiekol aħjar b'mod ġenerali. Tqiegħed lilek innifsek fuq dieta sana probabbilment se jibbenefikaw inti aktar minn kull metodu ieħor ta 'ditossifikazzjoni li qatt tista' sempliċiment għaliex inti ma jirrestrinġu lilek innifsek biex dak li tista 'tiekol. Min-naħa loħra, il-metodi ditossifikazzjoni normalment sejħa fuq il-ġisem biex iċedu l-ikel għall-jum jew tnejn waqt meraq pureed u imħallat hemm bżonn li jiġu diġeriti.

L-alternattivi ta 'hawn fuq tindif verament jagħmlu xogħol. Anke jekk ħafna nies għadhom jieħdu sehem fil-metodi ta 'ditossifikazzjoni minħabba li huma jaħdmu, huwa ċertament sabiħ li nafu li hemm alternattivi oħra disponibbli.

It-titolu hawnhekk, li t-teknoloġija tagħna huwa sfida telf ta 'piż, probabbilment ma jieħu xi waħda mill inti mill sorpriża. Jekk inti piż żejjed jew obeżità, għandek jiffaċċjaw diffikultajiet ruħek fl-attentati tiegħek jitilfu l-piż għax għandek inqas minn stil ta 'ħajja b'saħħithom.

Jien ċert li kulħadd minnkom għandu mill-inqas wieħed min-nanniet, jew forsi anzjani relattivi ... jew forsi huwa inti ... li tant iħobb li jmorru fuq dwar kif ikollok daqshekk faċli - mhux bħal meta kienu kid. Inti taf l-istorja ... kellhom jimxu 10 mili permezz tal-ġenbejn fil-fond tas-silġ li tikseb l-iskola kuljum, għat-telgħa żewġ modi. U huma kellhom iġorru £ 75 ta 'kotba. Aqra l-bqija ta 'dan dħul »