Tittelen her, at vår teknologi er et vekttap utfordring, betyr sannsynligvis ikke ta noen av dere med overraskelse. Hvis du er overvektig eller overvektig, har du møtt vanskeligheter med deg i dine forsøk på å gå ned i vekt fordi du har mindre enn en sunn livsstil.

Jeg er sikker på at alle av dere har minst én besteforelder, eller kanskje en eldre slektning ... eller kanskje det er deg ... som elsker å gå på om hvordan du har det så enkelt - ikke som da de var barn. Du kjenner historien ... de måtte gå 10 miles gjennom hip-dyp snø for å komme til skolen hver dag, oppoverbakke begge veier. Og de måtte bære 75 pounds av bøker.

Enda verre, etter at de trasket hjem hver kveld de hadde å hogge tre, eller skrubbe klærne på et vaskebrett, eller melke kyrne og mate grisene, eller ... disse fortellingene av ve gå på. Du ruller øynene og spotte, sikker på at ingen slike ting har skjedd.

Vel, selv om disse historiene er ingen tvil svært overdrevet, faktisk eldre mennesker blant oss hadde det mye tøffere i en fysisk anstrengelse forstand. De hadde ikke 3 eller 4 biler for hver husholdning, hadde de ikke mikrobølgeovner og oppvaskmaskiner og pakket mat, hadde de ikke en drive-through fast food joint på hvert hjørne, og de faktisk spilte utenfor - løping og hopping og hoppe (gasp!) - heller enn å sitte foran en datamaskin eller TV i timevis.

Nå er de fleste av våre moderne teknologier er flott og gjør livet vårt rikere på mange måter. Noen av dem, men slik som usunn pakket mat og fast-food leddene, og den praktiske teknologier som hjelper oss å unngå trening, er ikke fantastisk. Faktisk, de er årsaken til så mange av oss blir overvektige eller fete, som begynner nå i svært ung alder.

Jeg tror vi alle kan innrømme at å gå tilbake til noen av disse gamle-time praksis ville være en god ting. Så jeg legger ut denne utfordringen. Hvis du har bestemt du trenger for å få alvorlige og til slutt miste vekt og begynne å spise sunnere kosthold , men det er overveldende og du ikke vet hvor du skal begynne ... hvorfor ikke bare starte i det små?

Start med å tilberede enkle måltider med ferske råvarer i stedet for å gripe litt fast-food på veien hjem. Sammen med det, Stapp litt fysisk aktivitet inn i dagen din - hver dag. Kom en, nå ... ikke skrik i redsel. Alt jeg mener med det er å gå ... leke ute. Ja, du også, voksne. Bare spise noe friskt og gå leke ute som første lille skritt mot en mer sunn livsstil. Jeg tror du vil like det.

Hvis du er ny her, vil du kanskje abonnere på min RSS-feed . Takk for besøket!