Archive for the 'Comer para emagrecer' Category

Verdade simples: O número de calorias que você consome diariamente determina se você ganhar peso ou se você a perder peso. Whoa ... que é simples ... no entanto, este é um dos aspectos mais importantes e menos compreendidos de qualquer programa de perder peso.  

Estudos têm demonstrado que pessoas obesas acredito que eles estão comendo mais alimentos do que as outras pessoas que associam que são consideravelmente mais magro do que são. Leia o resto desta entrada »

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Ganho de peso de inverno é um problema recorrente para muitas pessoas, particularmente à medida que envelhecemos. Tenho certeza que você está familiarizado com a teoria de que somos geneticamente predispostos a armazenar mais gordura como o inverno se aproxima. Camadas extras de gordura no corpo, provavelmente vital para a sobrevivência de nossos ancestrais, tanto para proteger contra o frio, então para ser usado como combustível na final do inverno e início da primavera, quando o alimento era escasso. Provavelmente foi sábia a comer mais após o tempo da colheita, no outono, quando a comida era abundante. Leia o resto desta entrada »

A palavra "dieta" assumiu um significado negativo, mas pensar nisso - não todos nós manter uma dieta todos os dias? A definição do dicionário comum de dieta é "comida e bebida regularmente fornecidos e consumidos". Uma vez que ninguém quer, nem deve, abandonar este hábito compreensivelmente popular, precisamos dar o ponto de vista negativo, em vez. Leia o resto desta entrada »