O título aqui, que a nossa tecnologia é um desafio a perda de peso, provavelmente não leva qualquer um de vocês de surpresa. Se você estiver com sobrepeso ou obesos, que têm enfrentado dificuldades se em suas tentativas de perder peso , porque você tem menos de um estilo de vida saudável.

Tenho certeza que todos vocês tem pelo menos um dos avós, ou talvez um parente mais velho ... ou talvez seja ... você que gosta de ir sobre como você tê-lo tão fácil - não como quando era um miúdo. Você conhece a história ... eles tinham que andar 10 milhas por meio hip-neve profunda para chegar à escola todos os dias, subir em ambos os sentidos. E eles tiveram que levar £ 75 de livros.

Pior ainda, depois que eles se arrastavam para casa a cada noite eles tiveram que cortar madeira, ou esfregue a roupa em uma tábua de lavar, ou ordenhar as vacas e alimentar os porcos, ou ... estes contos de aflição ir em frente. Você rola seus olhos e zombar, certos de que tais coisas não aconteceu.

Bem, ainda que estes contos são sem dúvida muito exageradas, na verdade, os mais velhos entre nós tinha muito mais difícil em um sentido o esforço físico. Eles não tinham 3 ou 4 carros para cada família, eles não têm microondas e lava-louças e alimentos embalados, eles não têm um drive-through fast food em cada esquina, e eles realmente jogado fora - correndo e pulando e pular (surpresa!) - ao invés de sentar na frente de um computador ou TV por horas a fio.

Agora, a maioria de nossas tecnologias modernas são maravilhosas e tornar nossa vida mais rica de muitas maneiras. Alguns deles, no entanto, como os alimentos não saudáveis ​​embalados e fast-food articulações, e as tecnologias conveniente que nos ajudam a evitar o exercício, não são maravilhosos. Na verdade, eles são a causa de tantos de nós estar com sobrepeso ou obesos, começando agora em uma idade muito jovem.

Acho que todos nós podemos admitir que voltar para algumas destas práticas dos velhos tempos seria uma coisa boa. Então eu coloquei este desafio. Se você decidiu que você precisa levar a sério e, finalmente, perder peso e começar a comer uma dieta saudável, mas é enorme e você não sabe por onde começar ... por que não começar pequeno?

Comece por cozinhar refeições simples, com ingredientes frescos em vez de pegar algum fast-food no caminho de casa. Junto com isso, tentar montagem alguma atividade física em seu dia - a cada dia. Vem um, agora ... não grito de horror. Tudo o que eu quero dizer com isso é ... ir jogar fora. Sim, você também, adultos. Basta comer algo fresco e ir jogar no exterior, como seu primeiro pequenos passos em direção a um estilo de vida mais saudável. Eu acho que você vai gostar.

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