Adevărul simplu: numarul de calorii consumi pe o bază de zi cu zi determină dacă veţi câştiga în greutate sau dacă pierde în greutate . Whoa ... care este simplu ... dar, acesta este unul dintre aspectele cele mai importante şi cel mai puţin înţeles de orice program de pierde in greutate.  

Studiile au aratat ca oamenii supraponderali cred ca se mananca alimente nu mai mult de alte persoane se asociază cu care sunt considerabil mai subtire decat sunt.

Oamenii supraponderali sunt sub impresia că motivul pentru care sunt mai grele si cresterea in greutate se datoreaza metabolismului corpului lor. Ai auzit, probabil, că te şi cred chiar că, din dreapta? Ei bine, .... care este o impresie falsă.

În cazul în ţinerea unei evidenţe a consumului de alimente de pe o anumită perioadă de timp, sa dovedit că acestea au fost de fapt consum de calorii mai mult decât de oameni mai subtire. Greutatea lor mai mare nu a avut nimic de a face cu metabolismul lor, ci mai degrabă cu alegerea lor de produse alimentare şi cantităţile pe care le mâncau.

Deci, în timp ce ... care ar putea fi o realitate dură pentru unii dintre noi, o parte foarte mare este că trebuie doar pentru a reduce aportul de calorii cu 100 calorii pe zi pentru a vedea un efect substanţial de greutatea dumneavoastră pe perioada de un an. Şi acest lucru este destul de uşor de a face cu toate planurile de dieta sanatoasa acolo acum.

Este un obiectiv foarte uşor de gestionat pentru aproape toată lumea, deoarece nu este prea greu sa-si reduca cu 100 de calorii pe zi. Cu toate acestea, multe dintre pierderea în greutate sunt planurile de reducere mult mai recomanda în calorii, ceea ce face foarte dificil să se menţină, şi ca urmare a acestui mulţi oameni nu reuşesc să îşi atingă obiectivele de scădere în greutate.

Acum, când combinaţi faptul că aveţi nevoie doar de a reduce de calorii de care puţin, cu suplimentarea suplimentar de vitamine şi minerale care pot ajuta la dumneavoastră generală de sănătate, puteţi vedea cum, cu pierderea cea mai bună în greutate planuri este uşor să staţi nutritional echilibrat pe tot parcursul întregul proces de pierdere în greutate şi nu se simta ca si cum ai tine de foame.

Pentru multe persoane, chiar ştiind că obstacol este atât de mică este suficientă pentru a se asigura că acestea pot începe şi menţine un bun, sanatos program de pierdere în greutate.

Daca esti nou pe aici, poate doriţi să se aboneze la meu RSS feed . Multumesc pentru vizita!

2 Responses to "Dar eu nu mănânc atât de mult!"