Arkiv för 'Mat för viktminskning' Kategori

Enkla sanningen: Antalet kalorier du förbrukar dagligen avgör om du gå upp i vikt eller om du förlorar vikt. Whoa ... det är enkelt ... men, är detta en av de viktigaste och minst förstådda aspekterna av någon gå ner i vikt-program.  

Studier har visat att överviktiga människor tror att de äter inte mer mat än andra människor som de förknippar med som är betydligt smalare än de är. Läs resten av inlägget »

Om du är ny här kanske du vill prenumerera på mitt RSS-flöde . Tack för besöket!

Vintern viktökning är ett återkommande problem för många människor, framför allt när vi blir äldre. Jag är säker på att du är bekant med teorin om att vi är genetiskt predisponerade att lagra mer fett när vintern närmar sig. Extra lager av fett på kroppen var förmodligen avgörande för överlevnad för våra förfäder, både för att skydda mot kylan, sedan kan användas som bränsle i slutet av vintern och tidig vår när maten var knapp. Det var förmodligen klokt att äta mer efter skördetid på hösten, när maten var god. Läs resten av inlägget »

Ordet "diet" har fått en negativ innebörd, men tänk på det - inte vi alla hålla en diet varje dag? Den gemensamma ordbokens definition av kost är "mat och dryck regelbundet tillhandahålls och konsumeras". Eftersom ingen vill eller borde, ge upp detta av naturliga skäl populära vana, måste vi ge upp den negativa synvinkel istället. Läs resten av inlägget »