Simple Truth: Ang bilang ng mga calories ubusin mo sa isang pang-araw-araw na batayan ay tumutukoy sa kung tumaba o kung nawalan ka ng timbang. Aba ... na ay simple ... pa, ito ay isa sa mga pinaka mahalaga at hindi bababa sa naiintindihan ng mga aspeto ng anumang mawawala programa timbang.  

Pag-aaral ay pinapakita na ang mga sobra sa timbang mga tao naniniwala sa pagkain ang mga ito ay hindi na pagkain kaysa sa iba pang mga tao na iugnay sila sa na masyado slimmer kaysa sa mga ito ay.

Ang mga sobra sa timbang na ang mga tao sa ilalim ng mga impression na ang dahilan na sila ay mabigat at pagkakaroon ng timbang ay dahil sa metabolismo ng kanilang katawan. Na narinig mo na ang iyong sarili at marahil kahit na naniniwala ito, i-right? Well .... Na ay isang maling impression.

Kapag iingat ng isang talaan ng kanilang pagkonsumo ng pagkain sa loob ng isang tinukoy na tagal ng panahon, ito ay napatunayan na sila ay talagang ubos ang nalalaman calories kaysa sa slimmer tao. Kanilang mabigat na timbang ay walang kinalaman sa kanilang metabolismo, ngunit sa halip sa kanilang pagpili ng pagkain at ang mga dami na sila ay pagkain.

Kaya ... habang na maaaring maging isang matibay na katotohanan para sa ilan sa atin, ang talagang mahusay na bahagi ay na kailangan mo lamang upang mabawasan ang iyong calorie paggamit ng 100 calories bawat araw upang makita ang isang malaking epekto sa iyong timbang sa paglipas ng panahon ng isang taon. At ito ay lubos na madaling gawin sa lahat ng malusog na pagkain plano out doon ngayon.

Ito ay isang napaka-pamahalaang layunin para sa halos lahat, tulad ng ito ay hindi masyadong mahirap upang i-cut likod ng 100 calories bawat araw. Gayunpaman, marami ng ang timbang pagkawala plano ay recommending masyado nang higit pa pagbawas sa calories, na ginagawa ito masyadong mahirap upang mapanatili, at bilang isang resulta ng maraming mga tao ay nanghihina upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Ngayon, kapag pagsamahin mo ang katotohanan na sa iyo lamang kailangan upang mabawasan ang calories ng na maliit, na may karagdagang supplementation ng mga bitamina at mineral na maaari makatulong ang iyong pangkalahatang kalusugan, maaari mong makita kung paano ang pinakamahusay na pagkawala timbang plano ito ay madaling upang manatili nutritionally balanseng sa buong buong proseso ng pagbaba ng timbang at hindi pakiramdam na tila ikaw ay starving iyong sarili.

Para sa maraming mga tao, lamang alam na pagtagumpayan na ay kaya maliit ay sapat na upang matiyak na maaari nilang simulan at mapanatili ang isang magandang, malusog na pagbaba ng timbang programa.

Kung ikaw ay bagong dito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed. Salamat sa pagbisita!

2 tugon sa "Ngunit hindi ko Huwag Kumain Iyon Karamihan!"