Ang pamagat dito, na ang aming teknolohiya ay isang hamon ng pagkawala ng timbang, marahil ay hindi gumawa ng anumang sa iyo sa pamamagitan ng sorpresa. Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ikaw mukha paghihirap ang iyong sarili sa iyong mga pagtatangka upang mawala ang timbang dahil mayroon kang mas mababa kaysa sa isang malusog na pamumuhay.

Ako ba na lahat ng sa iyo ay hindi bababa sa isang lolo o lola, o marahil ng isang mas lumang mga kamag-anak ... o marahil ito ay sa iyo ... na loves upang pumunta sa tungkol sa kung paano mayroon kang ito upang madaling hindi gusto kapag sila ay isang bata. Alam mo ang kuwento ... kanilang lakarin ang 10 milya sa pamamagitan ng balakang-malalim snow upang makakuha ng sa paaralan araw-araw, paakyat parehong paraan. At sila ay carry 75 pounds ng mga libro.

Mas masahol pa, pagkatapos nilang trudged home bawat gabi kanilang pumalakol kahoy, o kuskusin ang mga damit sa isang kulahan, o gatas ng cows at feed ang mga pigs, o ... mga tales na ito ng aba pumunta sa. Roll mo ang iyong mga mata at pagkutya, ang ilang na walang mga bagay na kailanman nangyari.

Well, kahit na ang mga tales na ito ay mataas na pinagrabe ang walang duda, talagang mas lumang mga tao sa mga amin ay ito mas tougher sa isang pisikal na bigay ng kahulugan. Hindi sila magkaroon ng 3 o 4 na mga kotse para sa bawat sambahayan, hindi nila microwave at dishwashers at mga nakabalot na pagkain, hindi ito isang drive-sa pamamagitan ng fast food joint sa bawat sulok, at sila talaga nilalaro sa labas - tumatakbo at paglukso at laktaw (gasp!) - kaysa sa upo sa harap ng isang computer o TV para sa mga oras sa dulo.

Ngayon ang karamihan ng aming mga modernong teknolohiya ay kahanga-hanga at gumawa ng ang aming mga buhay na richer sa maraming paraan. Ang ilan sa kanila, gayunpaman, tulad ng nakapagkakasakit nakabalot pagkain at mabilis-pagkain joints, at maginhawa na mga teknolohiya na makakatulong sa amin na maiwasan ang ehersisyo, ay hindi kahanga-hanga. Sa katunayan, sila ang dahilan ng marami sa amin sobra sa timbang o napakataba, simula ngayon sa isang napakabata gulang.

Tingin ko namin lahat umamin na ang balik sa isang ilang sa mga lumang-time na mga kasanayan ay isang magandang bagay. Kaya ko bang ilagay ito hamon. Kung ikaw ay nagpasya na kailangan mo upang makakuha ng malubhang at sa wakas mangayayat at simulan ang pagkain ng isang malusog pagkain, ngunit ito ay napakalaki at hindi mo alam kung saan magsisimula ... kung bakit hindi lamang simulan ang maliit?

Simulan out sa pamamagitan ng pagluluto simpleng pagkain na may mga sariwang ingredients sa halip ng daklot ilang mabilis-pagkain sa home ng paraan. Kasama na, subukan ang angkop ng ilang mga pisikal na aktibidad sa iyong araw-araw- araw. Halika isa, ngayon ... hindi tumili sa katakutan. Ang ibig sabihin ko sa pamamagitan ng na ... pumunta maglaro sa labas. Oo, ikaw rin, matatanda. Kumain lamang ng isang bagay na sariwa at pumunta ng maglaro sa labas ng iyong unang maliliit na hakbang patungo sa isang mas malusog na pamumuhay. Tingin ko magugustuhan mo ito.

Kung ikaw ay bagong dito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed. Salamat sa pagbisita!