Posts na tag na 'pagkain'

Sa sandali na namin ang lahat tila sa paglagay sa timbang, kahit na kung magkano ang subukan namin upang ipatupad at mawalan ng mga labis na pounds. Tingin ko ang isa sa mga pangunahing dahilan ay dahil may posibilidad namin upang aliw kumain. Pagkain ay kasiya-siya at mas madalas kaysa sa hindi ito ay nagpapatahimik, enjoy namin ang flavors ng pagkain namin kumain, at tamasahin namin ang Rush ng asukal nakukuha namin kapag kami kumain ng isang bagay tulad ng isang donut o isang bar ng tsokolate (plus tsokolate ay talagang makakakuha ng aming utak upang palabasin ang mga kemikal na gumawa ng tingin sa amin ng mahusay na).

Kasamaang palad nakita namin ito kaaya-aya na kumain ng mga bagay, at pagkatapos ay kapag kami ay may isang bagay magkamali sa aming mga buhay, o kami ay may isang talagang masamang araw sa trabaho, pagkatapos ng maraming mga tao na ito ay magpapasara sa pagkain sa kaginhawahan ang mga ito at na nangangahulugan na ikaw ay kumain ng maraming mga dagdag na calories. Namin ang lahat ng aming sariling mga coping mekanismo upang matulungan kaming makitungo sa lahat ng stress na makaranas namin sa aming mga modernong buhay, ang mga ito ay mga bagay na namin natutunan namin ay lumalaking up at na kung bakit ang ilang mga tao ay komportable kumain at iba ay hindi mukhang kailangan . So ibig sabihin kung ang iyong partner ay hindi kailanman tila sa kumain kapag sila ay stressed pagkatapos siguro nauunawaan mo lagi silang pumunta sa dyim, iyon ay ang kanilang coping mekanismo.

Iba pang mga tao ay pumunta at makipag-usap sa mga kaibigan, o gawin ang Pilates, panoorin nakakatawa pelikula, kahit na bumuo ng mga railways modelo, ito ay ang mga bagay na aliw sa amin at makakatulong sa amin na makitungo sa buhay. Ano ang paraan na ito ay na hindi mo lamang maaaring subukan at pilitin ang iyong sarili upang ihinto ang kaginhawaan pagkain, kailangan mong mahanap ang iba pa upang matulungan ka makitungo sa stress sa unang o hindi mo magagawang upang ihinto.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay itago ang isang journal ng pagkain, subaybayan kung ano ang kinakain mo at kapag sa tingin mo ikaw ay komportable pagkain, na makakatulong sa iyo ang parehong paunawa kapag ikaw ay ginagawa ito, at daan sa iyo upang magplano ng mga bagay na maaaring palitan ito. Sabihin mo makita na ang oras ng tanghalian sa trabaho ay ang pinakamasama para sa iyo dahil mayroon kang isang stressful pulong bawat umaga o ng isang bagay tulad na, na rin sa tanghalian pagkatapos ay maaari kang pumunta para sa isang lakad sa halip, ang sariwang hangin at pagbabago ng kapaligiran ay makakatulong na i-clear ang iyong ulo at relaks ka.

O siguro gabi ay ang pinakamasama na oras para sa iyo habang ikaw ay dreading ang susunod na araw sa trabaho, kung saan maaari mong subukan ang isang bagay tulad ng pagmumuni-muni sa relaks sa iyo at i-clear ang iyong isip. Alam ko ang mga Karamihan sa mga tao ay kamuhian ang pag-iisip ng paggawa na, ngunit ang mga ito ay lamang ang mga mungkahi, ang susi ay upang mahanap ang mga bagay na enjoy mo ang paggawa ng sa gayon ay maaari mong kunin ang lahat ng mga dagdag na calories.

Kung ikaw ay ilagay sa ilang timbang mula sa kaginhawaan pagkain pagkatapos ay baka gusto mong subukan ang taba burn ng pugon na talagang tanyag na diyeta at ehersisyo programa na sa merkado ngayon.

Kung ikaw ay bagong dito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed . Salamat sa pagbisita!

Maraming tao ang may palagay na ang pagpunta sa pamamagitan ng isang panahon ng detoxification ay ang tanging paraan ng pinapanatiling malinis ang iyong katawan mula sa mga dayuhang sangkap at gagawin kang malusog. Subalit, may mga maraming iba pang mga paraan upang makamit ang mga parehong mga layunin nang hindi pagpunta sa pamamagitan ng mga tiyak na mahigpit at matinding detoxification tagubilin. Kahit detox diets napatunayan kanilang sarili epektibo, at libo-libo ng mga tao na sumunod sa kanila, narito ang ilang iba pang mga pamamaraan ng detoxification na maaaring o hindi maaaring naisip tungkol sa.

Aromatherapy

Ito alternatibong detoxification pamamaraan na ginagamit ng masyadong maraming tao sa buong mundo, at ito ay isang lumang pagsasanay na kamakailan ay naging popular sa Western lipunan at sa Estados Unidos. Ang prinsipyo ng aromatherapy, bagaman, rests sa ang katunayan na ang paghinga sa mga vapors at scents sa pamamagitan ng ilang mga aromas ay makakatulong sa katawan ang mapupuksa mismo ng ang toxins. Ang mga tiyak na mga aromas na maaaring magamit ay maaaring karaniwang binili sa kalusugan ng pagkain at iba pang mga tindahan ng grocery. Ang ilan sa ang aromatherapy ay maaaring magamit habang nagbibigay sa iyong sarili ng isang mainit na paligo o shower. Kung pagkuha ng isang paligo pagkatapos ng langis at vapors ay maaaring maidagdag nang direkta sa tubig na kayo ay pambabad in ang mga tao ay naniniwala na ang mga toxins sa katawan ay umalis sa sandaling ang tubig, mga vapors, at langis ay babad na babad sa balat, pati na rin breathed sa pamamagitan ng ilong. May mga tao out doon na tubusin ang mga gawa ang aromatherapy lamang bilang na rin, kung hindi mas mahusay na pagsunod ng isang mahigpit na diyeta ng detoxification.

Acupuncture

Tulad ng aromatherapy, acupuncture ay ginagamit sa Eastern lipunang maraming siglo na ang nakalipas at ito ay dumating sa Western lipunan ngayon upang dalhin ang mabuting kalusugan para sa lahat. Acupuncture ay maaaring gamitin bilang isang alternatibo sa detoxification dahil ito ay naniniwala na ang mga karayom ​​na inilagay sa balat ay may isang bagay na gawin sa ang mga puntos sa panlasa ng presyon sa katawan. Presyon ng mga puntos, bagaman, ang presyon ng karayom, ay magagawang upang magpahinga at mag-alis ng lason sa katawan. Mayroong ang lahat ng mga uri ng mga tao na magsagawa ng acupuncture sa isang tumatag na batayan, at maraming mga tao makipaglaban na ang acupuncture ay isang mahusay na alternatibo sa pag-inom ng mga natural juices, soups, at iba pang mga raw gulay para sa isang buong linggo, na kung saan ay kung ano maraming detoxification pamamaraan ay nangangailangan.

Malusog na pagkain

Sa iba pang mga bagay, ang mga pag-aaral na ipinapakita na ang mga tao na umaakit sa malusog diets ay malusog kaysa sa iba sa buong board. Milyun-milyong ng mga tao na magpatuloy upang kumain ng malusog na araw-araw, pagkakaroon ng buong sandwiches trigo sa halip ng mga Big Macs, pagluluto ng mga itlog sa halip na kumain ng mga itlog sa restaurant, pati na rin lamang sa pagkain mas mahusay sa pangkalahatan. Ang paglalagay ng iyong sarili sa isang malusog na pagkain ay marahil makikinabang ka ng higit pa kaysa sa anumang iba pang mga paraan ng detoxification kailanman maaari lamang dahil ikaw ay hindi paghihigpit ng iyong sarili sa kung ano ang maaari mong kumain. Sa kabilang banda, detoxification pamamaraan ay karaniwang tawagan sa katawan upang magbigay ng pagkain para sa isa o dalawang araw habang ng pureed at pinaghalo juices kailangan na digested.

Ang itaas na hugas tunay na gawin ang mga alternatibong trabaho. Kahit na maraming tao pa rin gumawa ng mga pamamaraan sa detoxification dahil gumana nila, ito ay tiyak gandang malaman na may mga iba pang alternatibo na magagamit.

Ang pamagat dito, na ang aming teknolohiya ay isang hamon sa pagkawala timbang, marahil ay hindi gumawa ng anumang sa iyo sa pamamagitan ng sorpresa. Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ay nahaharap kahirapan sa iyong sarili sa iyong mga pagtatangka upang mawala ang timbang dahil ikaw ay may mas mababa kaysa sa isang malusog na pamumuhay.

Ako ba na lahat ng tao sa iyo ay may hindi bababa sa isang lolo o lola, o marahil ng isang mas lumang mga kamag-anak ... o baka ito ay sa iyo ... na loves upang pumunta sa tungkol sa kung paano mayroon kang mga ito upang madaling - hindi nais kapag sila ay isang bata. Alam mo ang kuwento ... sila ay para lakarin ng 10 milya sa pamamagitan ng balakang-malalim snow upang makakuha ng sa paaralan araw-araw, paakyat parehong paraan. At sila ay upang dalhin ang 75 pounds ng mga libro. Basahin ang mga natitirang ang entry na ito »