歸檔文件的分類“減肥飲食”

簡單的道理：你每天消耗的卡路里的數量決定你是否發胖，或者你是否減肥。 哇......這是簡單的......然而，這是任何減肥計劃的最重要和最不理解的方面之一。  

有研究表明，體重超重的人認為他們吃更多的食物沒有比其他人，他 ​​們與誰比他們是相當渺茫。關聯閱讀其餘本條目»

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冬天體重增加是很多人經常出現的問題，尤其是當我們變老。 我敢肯定你是熟悉的理論，我們是易感基因，以儲存更多的脂肪隨著冬季的來臨，。 對身體多餘的脂肪層很可能是我們的祖先的生存至關重要，既要抵禦寒冷，然後在晚冬和早春食物匱乏時，被作為燃料使用。 這可能是明智的做法是吃在秋天收穫後，當食物 ​​是豐富的。 閱讀其餘本條目»

“飲食”一詞已在消極的意義，但仔細想想 - 不，我們都保持每天的飲食呢？ 常見的飲食字典中的定義是“，定期提供和消費的食品和飲料。” 既然沒有人要，也不應該放棄這種理解的習慣，我們需要放棄，而不是消極的觀點。 閱讀其餘本條目»